O intervalo entre sessões não é tempo morto. É onde você se recompõe para a próxima escuta.
Sem um ritual, o intervalo vira corredor de tarefas: anotar correndo, responder mensagem, já chamar o próximo. Com um pequeno gesto repetido, ele vira pausa.
- Um minuto de silêncio antes de abrir a próxima ficha.
- Fechar o registro anterior antes de pensar no seguinte.
- Água, janela, três respirações. Nada elaborado.
Você não precisa de muito tempo. Precisa de um tempo que seja realmente seu.
